Kumpel z silowni kupił kreatyne z Czech 1kg. za ... 120zl!! tylko nie ma pewności czy to jest czytsta kreatyna czy nie, bo pisze o czesku. Sam niedługo wybieram sie do naszych sąsiadów bo podobno wszystkie odrzywki mają tańsze. Mam pytanie czy ktos zna jakie dobre firmy czeskie, i czy ktos juz tam kupował. pozdrowienia vrona
Mama pytanie co to za kreatyna kapsułki zwykłe nie micro przezroczyste!! z baiłym proszkiem w srodku (jak kazda) a brało się ją tylko 3 przed treningiem ok 30 min i 2 po treningu a w dni nietreningow nic podobno była to kreatyna . Za***iscie na niej rosło niewiem tylko co to za nazwa tego jest. Chciałem sobie to kupic ale niewiem dokladnie nawet [...]
mam nadzieje ze nikogo nie zdenerwuje tym postem........ mam kreatyne olimpa 1000 i protein 80 (2komponenty bialkowe) tak jest napisane na opakowaniu...... folia 1000g wszystko jest oryginalnie zaqpione zeby nikt nie podejzewal ze jakies z allegro niby cos qpilem pytanie brzmi jak to razem stosowac..... i czy ma to sens....... bo kreatyne qpilem [...]
witam chodze na silownie i uprawiam sproty ex. z braku czasu na pozadne posilki i schudniecia 5 kg, zastanawiam sie nad kupieniem tych odzywek: -Olimp KREATYNA MEGA CAPS 180 kaps(25z) -Olimp CARBO 1000g(18z) -MASS XXL 1000g(41z) Nie jest to pochopna decyzja zastanawiam sie ponad pol roku, bralem kreatyne olimp po ktorej powrocily te 5 kg lecz po [...]
Brał ktos łącznie lek axotret ( na trądzik) razem z kretyna ??? Nie zaburzyło to działania leku ??? Pytałem dermatologa o diete kulturystyczna i powiedział ze smialo moge robic :D no i ze z cwiczen tez nie muszę rezygnować. Zapominałem dopytać sie o odżywki. Brał ktos kiedys ten lek i byl na cyklu kreatynowym ! ? POMOCY :)
[...] mnie pokusiło wziąć się za suplementacje. Dostałem od dziewczyny gainera iron mass arniego. Piję 4 razy dziennie Przed posilkami i po treningu. I od jakiegoś czasu lezy u mnie kreatyna olimp 1250. Kusi mnie żeby dolożyć ją do gainera. Tylko kurcze jakoś się boje :D Jak ją stosować? 5 przed i 5 tab. Po treningu? Myślicie że to dobre połączenie?
[...] 30 min. przed treningiem lub 1 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 1 porcja pomiędzy posiłkami lub 1 porcja przed snem. to jak ja wcześniej leciałem 5g w DNT 5g przed i po w DT to nie może być też z tymi kreatynami ? tylko którą wybrać może są już którzy przelecieli cykl na którejś z tej ;)
Elo. Jestem tu nowy i nie za bardzo kminie co i jak . Mam pytanie odnośnie kreatyny micronized 200 mesh (400kp) i l-glutaminy micronized t6 (300kp). Otóż moje pytanie polega na tym czy stosowanie obu suplementów razem jest niesprzeczne bo np chce brać to tak: DNI TRENINGOWE 9.00-2 godzinki po sniadaniu 3tabsy kreatyny i 3tabsy l-glutaminy. [...]
Zakupiłem Kreatyne i Glutamine, chciałbym wiedzieć jak mam to jeść, nie mam diety, dopiero chce sobie jakąś dobrać, odpowiednią do tych supli jaka da maksymalne efekty, z tą prośbą zwracam się też do Was, rozchodzi mi sie o mase mięśniową bo waże 64kg przy wzroście 1.79cm Czy mam robić trening na mase ? mianowicie: -Jaka dieta do kreatyny i [...]
Tak, wiem, zapewne było takich tematów już pierdyliard. No właśnie, w ich natłoku nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania. A więc do rzeczy. Kiedy dokładnie przed treningiem przyjąć porcję kreatyny? Chodzi mi o to, że zgodnie z przyjętymi zasadami odnośnie diety posiłek przedtreningowy powinno spożywać się ok. 1,5 godziny przed [...]
jaka kreatyne polecacie ? i w ogole to jablczan kreatyny czy monohydrat czy jakos tak :<
Witam, zacząłem brać nitrobolon 2 treca + kreatynę sfd + bcaa activlab. Treningowe, rano 3g kreatyny + 2 tabletki bcaa, po południu 3g kreatyny + 2 tab bcaa, przed treningiem 4 miarki nitrobolonu. Diety nie zmieniłem, dalej ta sama, od kiedy zacząłem brać nitro krete i bcaa mam straszne problemy żołądkowe, biegunki ciągle, turbulencje, bóle [...]
siemanko,mam 194cm,waze 88kilo,cwicze juz 6 miesiecy(z mala przerwa)i jakos tak w lutym planuje zakupic i zastosowac kreatyne i ??np.HMB?ale slyszalem rozne opinie na ten temat.mam prosbe napiszcie z czym najlepiej brac kreatyne i z jakim sokiem ja pic i jak ja przyjmowac,bede wdzieczny.Bo ja slyszalem,ze kreatyny to sie dziennie przyswaja tylko 5 [...]
Witam biorę Kreatyne w dni treningowe rano na czczo oraz po treningu i w dni nie treningowe rano na czczo po 5 gram wysypuje z capsow mega 1250 Olimpa poniewaz nie wchodza mi cos te kapsy ... A sposob jaki to robie to otwieram kapsy i wsypuje do shakera 200 ml wody niegazowanej mieszam dopuki sie nie rozpusci i pije jednym duszkiem ... WPC piję [...]
[...] to "z odmianą watrobową" heeh czyli mój aspat wynosił wtedy (kwiecień) 350 miesiąc temu było to już 55 a ostatnio 42 czyli 1 jednostka ponad górną dopuszczalną granice (byłem leczony encortonem) czy kreatyna może mi teraz zaszkodzić?bo jak wiadomo podczas jej przyjmowania nerki mają ciężko ale wątroba także.... jakie macie zdanie na ten temat?
Witam mam pytanie co do kreatyny. Mam już ze 3 latka za sobą stażu i w tym sporo cykli przerobiłem;) ale od jakiegos czasu zrezygnowalem z diety i jakich kolwiek odzywek i juz do tego nie bede wracal. Nadal cwicze na silowni bo lubie to robic i swoj trening nastawilem glownie na siłe bo uwazam ze bez diety i odzywek trening na sile bedzie [...]
Cześć, mam szybkie pytanie. Od dzisiaj zacząłem brać kreatyne mono 5g po przebudzeniu i 5g po treningu (bez żadnych faz nasycenia). Problem w tym, że treningi robię od rana ... Np dzisiaj obudziłem się o 7:30 - od razu wziąłem 5g kreatyny , po 8 już byłem na siłowni i zaczynałem trening, a koło 9:30 już trening kończyłem. Gdzieś kiedyś czytałem, [...]
Witam. Zamierzam zakupić kreatyne SFD w tabletkach. Jedna porcja ( 4 kapsułki) zawiera 2,88g kreatyny. Jesli zaleca sie przyjmowanie od 5 do 10 g dziennie to powinno sie przyjmować 3 takie porcje dziennie po 4 kapsułki i wyjdzie około 8,5g. Jednak na stronie sklepu w "zalecane dawkowanie:" jest napisane by przyjmowac jedną porcje ( 4 pasułki) [...]
Czesc! Mam do Was prosbe ,wiem ze to moze byc monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem. Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd. Jak radzicie to brac?? Cretine Powder (Activita); Dekstroza [...]
Witam, mój pierwszy cykl monohydratu rozpocząłem 3 tygodnie temu systemem 2x 5g przed i po treningu i na czco 5 g w dni nietreningowe. Ale z powodów zdrowotnych musiałem przerwać na tydzień cykl i chcę go zacząć od nowa z fazą nasycenia (mam jeszcze 350g) czy powinienem poczekać jeszcze jakiś czas czy zacząć odrazu po tygodniowej przerwie ? I czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
